Врач назвал опасные для сна позы

Внештатный кардиолог Минздрава Крыма Валерий Садовой объяснил, в каких позах для сна спать вредно для здоровья. Его слова передаёт "Спутник в Крыму".

По словам медика, сон на боку вреден для позвоночника, а на животе повышает внутрибрюшное давление. Оптимальный вариант – спать на спине.

Он добавил, что самая опасная поза для сна – в положении сидя.

"Поза "сидя" плохо влияет на сердце, она увеличивает внутрибрюшное давление, из-за этого возникают отеки. Это чревато расширением вен и тромбозом", – отметил Садовой.

Также кардиолог рассказал о пользе сна днём. По его словам, такой отдых снижает риск сердечных заболеваний и появляется ощущение бодрости.

Кроме того, очень важно "набирать" достаточное количество часов сна.

"Восьмичасовой отдых – вот что действительно доступно и рекомендовано", – заключил врач.