Последние комментарии

  • Таврида23 мая, 21:27
    Такие события надо освещать,а не распутную стареющую Беркову пиарить и прочих.Петербуржцев зовут на оперный open-air на Дворцовой площади
  • Таврида23 мая, 21:21
    *Ксения Собчак стала генеральным продюсером федерального телеканала
  • Владимир Владимир23 мая, 20:44
    что не украинка так отъявленная блядь или порно звезда. у неё вместо крови сперма уже ттечёт. западло прикасаться .ст...Голая Лена Беркова возбудила поклонников свежей "клубничкой": Фото

В Минздраве назвали три главных принципа долголетия

Минздрав рассказал о секретах долголетия, среди которых есть совет - не быть одиноким. Главный гериатр (специалист, который изучает естественные процессы физиологического старения человеческого организма) министерства здравоохранения Ольга Ткачева назвали три главных пункта, соблюдение которых помогут как можно дольше сохранять бодрость.

Правильное питание, физическая и социальная активность, по мнению специалиста, являются основой долголетия. Об этом она заявила в интервью RT. Отсутствие активности ведет к атрофии мышц, отсюда - дряхлость. Также важно не забывать и о сбалансированном рационе, в котором должно присутствовать достаточное количество овощей и фруктов. Третий важный принцип – востребованность. Чем социально активнее человек, тем дольше он живет, подчеркнула гериатр. Ткачева пояснила, что это основные принципы, однако далеко не все. Для сохранения здоровья и жизни также важно высыпаться, контролировать уровень артериального давления и холестерина и отказаться от вредных привычек. Не стоит забывать и хорошо известные советы:  изучение иностранных языков, запоминание стихов и песен, разгадывание кроссвордов - это прекрасная умственная нагрузка, которая необходима человеку. - Самый главный миф состоит в том, что все определяет генетика и только генетика. На самом деле все определяют генетика и образ жизни, – подытожила Ткачева.  

 

 

 

 

Источник ➝

Популярное

))}
Loading...
наверх