Психотерапевт Анна Стори перечислила несколько правил, которые помогут воплотить загаданные на Новый год желания.
По ее словам, желательно на время отказаться от логики и добраться до глубин подсознания. Например, нарисовать картину вашей идеальной жизни.
"Рисовать лучше быстро, не давая логике прерывать ваше творчество вопросами типа – а реально ли это?
Можно ли это осуществить? Что за ерунду ты рисуешь? Закончив картину, можно заняться ее толкованием – люди часто бывают удивлены результатом – о каких-то своих желаниях они никогда бы не догадались, размышляя логически", – приводит ее слова агентство "Прайм".Кроме того, отметила специалист, можно сделать Коллаж мечты. Это популярная техника – в интернете можно найти много ее вариантов. Ее суть состоит в том, чтобы за ограниченное количество времени сначала вырезать из глянцевых журналов понравившиеся картинки, а затем наклеивать их в любом порядке на лист размера А3. После завершения работы надо подумать почему те или иные картинки привлекли внимание.
"Определившись с вашими желаниями, можно начинать составлять план по их осуществлению. Очень важно разделить планы грандиозных свершений на небольшие конкретные шаги – иначе ваша новая жизнь так и останется недоступной фантазией", – пояснила Стори.
Психотерапевт также посоветовала при составлении списка новогодних решений и пожеланий внимательно наблюдать за Внутренним Критиком – причиной всех неосуществленных планов. В результате, заключила Стори, если план построен, а Внутренний Критик усмирен, то, когда часы пробьют 12, "начнется ваша новая жизнь".
Источник: информационный портал "Известия" - IZ.RU.
Свежие комментарии