Джессика Симпсон похудела на 45 кг: тренер раскрыл её секрет

Джессика Симпсон поразила поклонников своей идеальной формой.

39-летняя звезда долгое время боролась с лишним весом. Килограммы пришли к Джессике после третьей беременности. Тогда вес певицы достиг 108 кг. Но похоже, что она справилась с этой проблемой на ура.

На личной странице в Instagram Джессика Симпсон опубликовала фото, на котором запечатлена в спортивных шортах и топе.

- Проснулась до того, как трое детей начнут ходить за мной по пятам, и использовала время для себя. Двигайтесь, двигайтесь и еще раз двигайтесь для улучшения ментального здоровья! – подписала фото Джессика Симпсон.

Снимок вызвал шквал эмоций и комментариев фолловеров. Они наперебой просили блондинку поделиться с ними описанием ее тренировок и пришли к выводу: результат работы Симпсон над собой ошеломителен. Секрет раскрыл тренер артистки – Харли Пастернак. По его словам, Джессика сбросила 45 кг. При этом она хотела не просто избавиться от лишнего, но и сохранить достигнутую фигуру.

Симпсон поставила себе цель – похудеть за 6 месяцев. Он начала больше двигаться, занималась в спортзале.

- Поначалу мы поставили цель – делать 12 тысяч шагов в день. И обязательно спать по семь часов в сутки, - приводит слова тренера Eonline.

Рацион Джессики состоит из белковых продуктов и клетчатки, а питается звезда пять раз в день: завтрак, обед, ужин плюс два перекуса. Никаких строгих диет и ограничений Симпсон не придерживается.

Организм звезды постепенно привык к нагрузкам, тренировки становились более интенсивными. Знаменитость отчитывалась перед тренером в режиме онлайн. Но это еще не все.

Харли Пастернак настоял на том, чтобы его подопечная отказалась от смартфона на час в день и проводила это время наедине с собой.

Тренер отмечает, что эмоциональное состояние Симпсон улучшилось. Она не винит себя, если съела что-то вредное.

 

 

 

 

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Woke up before all 3 kiddos to get my steps in and spend time with me, myself, and I. Move move move for your own mental health. 💪🏻

Публикация от Jessica Simpson (@jessicasimpson) 27 Май 2020 в 9:46 PDT