Певица Анна Седокова переусердствовала в желании сбросить лишний вес. Звезда часто делится с поклонниками горячими фото, на которым хвастается формами. Однако Анна не раз говорила о том, что собирается стать стройнее. Критики то и дело отчитывают Седокову за килограммы и выискивают недостатки на каждом фото.
Слова хейтеров довели певицу буквально до самоистязания. - Я похудела через три дня на два килограмма. Ничего не ела. Так похудела, что чуть ли не упала в обморок. Потом как-то взяла себя в руки, девочки меня откачали, сказали, что нужно быть серьезнее. С одной стороны, я не переживаю, с другой – дура дурой, - заявила Седокова телеканалу “Ю”. Судя по всему, Анна действительно изменила свой подход к стройности. Недавно она рассказала подписчикам в Instagram, что прошла детокс-программу под наблюдением специалистов.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Я же вам пообещала ) До дня Святого Валентина осталось совсем ничего, но если причина "не в тебе, а во мне" нужно смело отправляться в зал качать попу. И полезно , и парни оценят . Кто за поднимите руку ✋🏼😂 Я не умею с железом . Зато мой собственный вес ( которого не мало ) позволяет мне работать с ним. Ещё я всегда в утяжелителях на ногах. Это мое обязательное утреннее упражнение. Плюс пресс . Ну и растяжка 👅 Вот ещё мои любимые : 🍑 Ягодичный мостик: лягте на спину, ноги согните в коленях. Ступни стоят на полу, руки вдоль тела. Упираетесь пятками в пол и поднимаете бёдра наверх, напрягая ягодицы и не отрывая плечи от пола.
Задержитесь на две секунды и вернитесь в исходное положение. Я снимаю утяжелители и кладу их на бёдра. 🍑 Приседания с отводом ноги в сторону: ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях. Присядьте, затем встаньте и отведите ногу в сторону на столько высоко, на сколько это возможно. Вернитесь в исходное положение и проделайте то же упражнение на другую ногу.Можно использовать фитнес-резинки. 🍑 Велосипед: лягте на спину, руки за головой. Сгибайте поочерёдно ноги в коленях, стараясь коснуться локтя противоположной согнутой руки. Правый локоть – левое колено, и наоборот. Ноги все время находятся навесу. 🍑 Перекрестные выпады: встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях. Сделайте шаг назад, чтобы правая нога оказалась за левой. Согните ногу в колене. Правое колено должно быть расположено позади вашего левого колена. Ягодицы все время напряжены. Затем сделайте упор на левую пятку, вернитесь в исходное положение и повторите упражнение на другую ногу. 🍑 Стульчик: встаньте спиной к стене, руки вдоль тела. Постепенно присаживайтесь так, будто внизу стоит невидимый стул, но опираясь спиной на стену, образуя угол в девяносто градусов. Через минуту возвращайтесь в исходное положение и повторите упражнение на другую ногу. Три-четыре подхода будет достаточно, для начала. Ещё фитнес показать ? Интересна тема ? 🤔 Публикация от ANNA SEDOKOVA (@annasedokova) 12 Фев 2019 в 6:10 PST
Свежие комментарии