На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Metro новости

72 040 подписчиков

Свежие комментарии

  • Иван Иванов
    Уважуха,молодец женщина, не бросила пса в трудную минуту,перед такими людьми нужно снимать шляпу,с уважением, собако...В Ленобласти сотр...
  • Роман
    Только изуродовала себя! А какая хорошенькая была в "Привидении"!Деми Мур - настоя...
  • АЛЕКСАНДР Крымский
    Клоун гриватый беглый папуас.На съёмках фильма...

Роспотребнадзор перечислил фрукты, которые помогут пережить зиму без простуд

С наступлением зимы риск простудиться увеличивается в разы. Чтобы болеть как можно реже, специалисты советуют укреплять иммунитет с помощью фруктов. Без каких не обойтись в холода, рассказали специалисты управления Роспотребнадзора по Петербургу.

В первую очередь стоит обратить внимание на цитрусовые.

Отмечается, что в апельсинах, мандаринах, грейпфрутах, лимонах и лайме содержится большое количество витаминов С и группы В. Они способствуют укреплению иммунной и нервной систем.  

Также не стоит проходить мимо яблок. В начале зимы особенно полезны сорта "антоновка", "пепин шафранный" и "бабушкино".

Еще один фрукт, от которого можно получить много пользы – авокадо. Он кладезь кислот омега-3 и омега-6, а также олеиновой, витаминов К и В9, клетчатки. В ведомстве подчеркнули, что авокадо не только защищает организм от вирусов, но и утоляет голод, а также помогает сбросить лишний вес.

Ранее Metro писало, что Роспотребнадзоре объяснили петербуржцам, как правильно питаться, чтобы было проще пережить влияние непогоды.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх