Учёные: висцеральный жир на животе полезен для здоровья мозга

В исследовании, опубликованном в журнале GeroScience, учёные из Университета Тохо в Японии пришли к выводу, что висцеральный жир (подкожный жир, который окружает внутренние органы) играет огромную роль в поддержании здоровья нашего мозга. 

Опыт над мышами

Учёные провели опыт над мышами и выяснили, что CX3CL1, белок, содержащийся в висцеральном жире молодых грызунов, с возрастом снижался.

При этом также снижался и уровень когнитивных способностей их мозга. Медики установили связь двух этих явлений. Оказалось, что CX3CL1 играет важнейшую роль в поддержании здорового уровня BDNF (нейротрофического фактора мозга). Уменьшаясь количественно, CX3CL1 также автоматически снижал уровень BDNF. Как итог – клетки мозга у мышей переставали расти и формировать новые связи.

Во время второго этапа исследования учёные искусственно снизили уровень CX3CL1 у молодых мышей. В результате уровень BDNF тоже резко упал, но вернулся к норме, когда мыши получили дополнительную дозу CX3CL1.

Низкий уровень BDNF, подвели итог учёные, имеет жизненно важное значение для памяти, обучения и регуляции настроения. Он связан с такими состояниями, как депрессия и деменция, в то время как высокий уровень – с более высокой активностью мозга. 

Слишком много – тоже вредно

Исследование подчёркивает, что связь между жиром на животе и здоровьем мозга демонстрирует, насколько взаимосвязаны системы нашего организма, но, прежде чем вы начнёте думать о том, чтобы набрать вес ради здоровья мозга, мы вас предупреждаем – не надо! Исследователи настаивают, что ключом к успеху является баланс. Слишком малое количество висцерального жира может разрушить защитные функции мозга, а его слишком большое количество может вызвать серьёзные проблемы со здоровьем. К примеру, исследование, проведённое Мисо Кан, Аюнг Ли, Хе Чжин Ю и опубликованное в медицинском журнале BMC Medicine, показало, что висцеральная жировая ткань метаболически активна, чувствительна к липолизу и резистентна к инсулину. Из-за этих её особенностей висцеральное ожирение вызывает ряд нарушений обмена веществ, в том числе изменение липидного профиля, провоцирует развитие диабета и становится причиной ухудшения состояния при воспалении.

"Наши исследования открывают двери для новых методов лечения, направленных на предотвращение снижения когнитивных способностей и облегчение симптомов депрессии, что в конечном итоге улучшает качество жизни пожилых людей", – говорят исследователи.

И хотя мозг неизбежно меняется и уменьшается с возрастом, эксперты сходятся во мнении, что именно сбалансированное питание в сочетании с регулярной физической активностью, крепкими социальными связями, борьбой со стрессом, полноценным сном и когнитивной активностью, например разгадыванием кроссвордов, могут помочь защитить и укрепить здоровье мозга.

Источник: gazetametro.ru