Сон – очень важная часть нашей жизни. И его дефицит может привести к серьёзным осложнения со здоровьем и повысить риск ожирения, диабета, рака, а также болезней сердца.
Учёные из норвежского университета выяснили, какая поза для сна наиболее полезна для человека. Оказалось, что лучше всего спать на боку.
Об этом во вторник сообщает EurekAlert!Отмечается, что во время сна на боку на позвоночник оказывается наименьшее воздействие, что способствует наиболее крепкому и здоровому сну. Кроме того, такое положение препятствует появлению храпа.
Беременным женщинам также советуют спать на боку, но лучше на левом. Считается, что такое положение позитивно влияет на кровообращение будущей мамы.
Однако вариант сна на боку подходит не всем. Людям, имеющим заболевания сердечно-сосудистой системы или когда-либо перенесших инфаркт спать в таком положении категорически противопоказано.
Свежие комментарии