Федеральный исследовательский центр питания, биотехнологии и безопасности пищи разработал принципы питания на время режима изоляции из-за коронавируса, сообщается на сайте столичного Роспотребнадзора.
Специалисты рекомендуют включать в меню больше витаминов и продуктов с пониженной калорийностью и питаться по пять раз в день: 3 основных приёма пищи и плюс пара перекусов.
При этом общая энергетическая ценность всех продуктов на день не должна превышать 1500–1800 ккал для взрослого здорового человека.Секс и коронавирус: сексолог дал советы, как не потерять влечение друг к другу на самоизоляции
Кроме того, рекомендутся ограничить употребление фаст-фуда, мучных изделий, жирного и копчёного.
Все подробности – в инфографике выше.
Свежие комментарии