Metro новости

72 309 подписчиков

Свежие комментарии

  • Надежда Яблокова
    не от большого ума.Сын Никаса Сафрон...
  • Ирина Павлова
    Красавица! Яркая, заводная! Дай Бог здоровья! Возраст, конечно, дает о себе знать... Синяк пройдет,  главное-голова о...Народную артистку...
  • валентина пожиленко
    Россия начиналась не с меча, Она с косы и плуга начиналась. Не потому, что кровь не горяча, А потому, что русского пл...Рамзан Кадыров по...

Почему компьютерные игры провоцируют бессонницу: рассказывает психолог

Почему компьютерные игры провоцируют бессонницу: рассказывает психолог

Игры на компьютере, приставке или смартфоне перед сном могут вызвать бессонницу. Об этом рассказал психолог, директор Центра практической психологии Сергей Ключников в понедельник, 30 августа.

Всё дело в том, что игры стимулируют процессы возбуждения в центральной нервной системе. Поэтому геймеру бывает так трудно оторваться от игры, и в результате она может затянуться намного дольше, чем он планировал. Но и после окончания игры человек не может сразу успокоиться.

"После этого процесса человек перевозбужден и еще какое-то время лежит в кровати, а перед его глазами мелькают образы из монитора или смартфона. То есть потом еще чисто психологически оторваться сложно", – пояснил психолог в интервью радио Sputnik

Человек сначала просто не высыпается, потом регулярная нехватка сна сказывается уже на его поведении.

"Если он не спит, то потом чувствует вялость, которая отражается и на общении, и на работе, и на здоровье. Ночное бдение перед телефоном или компьютером тормозит нашу жизнь, продвижение и достижение целей. Всё это съедается ночным бдением", – заявил Ключников.

По его мнению, хронический недосып превращает человека в невротика, которому свойственны истеричность и пессимизм.

Источник: информационный портал "Известия" - IZ.

RU.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх