На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Metro новости

72 010 подписчиков

Свежие комментарии

  • Юрий Воробьев
    А пенсионерам, проработавшим всю жизнь на благо родины и получающим в среднем немного более 20 тысяч в месяц - самое ...Путин заявил, что...
  • Амара Карпова
    🤮Телепремьеры карт...
  • Наталья Конева
    Нельзя отдавать питомцев в багаж! Это не гуманно, компании относятся к ним по хамски, как к вещам и ни за что не отве...Пес Малыш, вырвав...

Почему компьютерные игры провоцируют бессонницу: рассказывает психолог

Игры на компьютере, приставке или смартфоне перед сном могут вызвать бессонницу. Об этом рассказал психолог, директор Центра практической психологии Сергей Ключников в понедельник, 30 августа.

Всё дело в том, что игры стимулируют процессы возбуждения в центральной нервной системе. Поэтому геймеру бывает так трудно оторваться от игры, и в результате она может затянуться намного дольше, чем он планировал.

Но и после окончания игры человек не может сразу успокоиться.

"После этого процесса человек перевозбужден и еще какое-то время лежит в кровати, а перед его глазами мелькают образы из монитора или смартфона. То есть потом еще чисто психологически оторваться сложно", – пояснил психолог в интервью радио Sputnik

Человек сначала просто не высыпается, потом регулярная нехватка сна сказывается уже на его поведении.

"Если он не спит, то потом чувствует вялость, которая отражается и на общении, и на работе, и на здоровье. Ночное бдение перед телефоном или компьютером тормозит нашу жизнь, продвижение и достижение целей. Всё это съедается ночным бдением", – заявил Ключников.

По его мнению, хронический недосып превращает человека в невротика, которому свойственны истеричность и пессимизм.

Источник: информационный портал "Известия" - IZ.RU.

 

Ссылка на первоисточник
наверх