Депрессия – психическое расстройство, которое, согласно данным Всемирной организации здравоохранения, способствует развитию хронических заболеваний и является одной из главных причин инвалидности. Однако есть множество способов борьбы с ней. Как выяснили учёные из Университетского колледжа Лондона, одним из них является поход в музеи и кинотеатры. В результате исследований, проводившихся на протяжении 10 лет, было установлено, что риск возникновения депрессии у пожилых людей может снизиться до 48%, если часто посещать культурные мероприятия.
300 миллионов людей во всём мире страдают депрессией, по данным Всемирной организации здравоохранения.
Кино для настроения:
• Иван Васильевич меняет профессию
• 1+1
• Маленькая мисс Счастье
• Служебный роман
• Дневник Бриджет Джонс
• Амели
• Полночь в Париже
• Маска
• Головоломка
• Невероятная жизнь Уолтера Митти
• Девчата
• Образцовый самец
• Как приручить дракона
• Ла-Ла Ленд
Дейзи Фэнкорт, исследователь из Университетского колледжа Лондона
Как проводилось исследование?
Мы проанализировали данные национально-репрезентативной выборки из 2148 взрослых в возрасте 50 лет и старше, за которыми мы следили в течение 10 лет. На момент начала исследования ни у кого не было депрессии, однако впоследствии 29% участников в определённый момент впали в неё.
Мы выяснили, что у тех, кто посещал культурные мероприятия (ходил в музеи, на концерты или в театр) каждые несколько месяцев, риск возникновения депрессии был на 32% ниже. В то же время у тех, кто посещал такие мероприятия раз в месяц или более, риск снизился на 48%.
Конечно, люди, которые вовлечены в культурную деятельность, могут быть изначально богаче и здоровее. Однако мы определили и учли множество факторов, в том числе социально-экономический статус, образование, прежнее состояние здоровья.
Почему культурные мероприятия так полезны?
Культурная вовлечённость – это то, что мы называем "мультимодальной" деятельностью, которая сочетает в себе несколько факторов снижения риска для психического здоровья.
Например, поход на концерты или в театр заставляет людей выходить из дома. В свою очередь, это уменьшает малоподвижный образ жизни и поощряет физическую активность, которая защищает от депрессии. Кроме того, это также способствует социальному взаимодействию, уменьшению социальной изоляции и одиночества.
Взаимодействие с искусством также способствует снижению концентрации гормонов стресса и стимулирует креативное мышление, а значит, и умственную деятельность.
Чем ещё полезны выходы в свет?
Искусство приносит пользу не только психическому здоровью. Оно также снижает риск деменции и вероятность развития хронических болей и слабости в пожилом возрасте, и даже риск преждевременной смерти.
У нас есть правило "Пять раз в день" для фруктов и овощей, и точно также культурные мероприятия должны быть запланированы в нашей повседневной жизни.
О чём ваше следующее исследование?
Сейчас мы работаем над анализом данных из Великобритании и США, изучаем, как искусство способствует защите от других психических и физических заболеваний на протяжении всей жизни.
Перевод: Назарова Ксения
Свежие комментарии