Учёные из Университета Махариши нашли идеальное средство против стресса. Они уверены, что даже с посттравматическими стрессовыми расстройствами (ПТСР) можно бороться с помощью йоги и медитаций. Об этом в пятницу сообщает The Independent.
Отмечается, что медитативные техники помогают снизить процент вероятности появления панических атак, депрессий и способствуют восстановлению нормальной работы нервной системы.
Кроме того, медитация и йога способны бороться даже с суицидальными наклонностями.Правда, есть одно "но". Такая терапия подходит не всем. Об этом свидетельствуют исследования, проводимые над британскими военными, прошедшими Афганистан. Всего были задействованы 203 человека с диагнозом ПТСР.
Их разделили на три группы. В течение трёх месяцев участники первой группы боролись со своими проблемами с помощью медитаций – 90 минут в неделю, вторые проходили экспозиционную терапию, третьи посещали учебные классы.
Оказалось, что медитации действительно помогают, но лишь 40% подопытных.
Свежие комментарии